很多寶媽發現孩子晚上睡覺都有踢被子的現象，怕孩子著涼，所以寶媽會在半夜時不時的醒來給孩子蓋上被子。一晚上這樣幾次下來，寶媽的睡眠狀況也會受到很大的影響，長此以往，寶媽沒有黑眼圈都不正常。

孩子頻繁踢被子到底是什麼原因造成的呢？難道是因為孩子蓋的被子太厚熱的嗎？

人的睡眠都會由淺睡眠進入深度睡眠，對於孩子來說也是如此，也許他們剛剛入睡的時候，大腦皮層還處於興奮狀態，不能馬上安靜下來，能夠感受到外界的刺激。但是當孩子進入到深度睡眠以後，大腦也完全進入了休眠狀態，孩子整個身體都處於放鬆狀態，如果沒有其他的原因，孩子一般不會踢被子。其實孩子在睡覺時候踢被子，不光是因為熱，還有很多原因很多父母都還不了解。​

孩子處於過度興奮狀態

如果孩子在睡覺之前狀態非常興奮，表面上看著孩子睡著了，要想讓孩子真正進入深度睡眠還是非常困難的。所以家長在孩子睡覺以前，一定不要讓孩子看特別興奮的動畫片，或者讓孩子沉迷於遊戲中，父母可以讓孩子聽一些有益於助眠的音樂，或者講一些睡前故事，幫助孩子進入睡眠。還有一些非常小的寶寶，父母都喜歡逗小孩子，但是在孩子睡覺以前，就不要過度逗孩子開心了，這樣孩子由於過度興奮也難以入睡。

孩子對自己所處的睡眠環境不適應

要想孩子快速入睡，一定要給孩子提供一個舒適的睡眠環境，而且陪睡人也一定不要經常更換。要讓孩子養成一個好的睡眠習慣，在固定的時間讓孩子進入睡眠狀態，有時候孩子睡得不安穩，可能是孩子對所睡的環境感到不適應引起的。寶寶只有晚上睡得好，身體才能快速生長發育。

可能是消化不良引起的

孩子晚上吃晚飯的時間，一定要在孩子睡覺前兩個小時，而且晚上也不要給孩子吃太多的食物，不然孩子會感覺到胃裡面不舒服，晚上睡覺就會翻來覆去踢被子。所以父母在孩子晚上吃飯的時候一定要注意，不要讓孩子吃飯時間太晚，也不要讓孩子晚上吃的太多，不然會對孩子的睡眠質量造成很大的影響。

不要給孩子蓋的太厚

父母總是怕孩子著涼會感冒，可是父母有沒有想過，如果給孩子蓋的太厚，孩子也會不舒服，孩子感覺非常熱，就會不自覺地把被子踢走，這樣孩子反而會著涼。

父母一定要選擇合適的衣服和被子，不要總是怕孩子著涼，孩子的很多病都是父母捂出來的，所以父母一定不要給孩子穿太厚的衣服入睡，這樣孩子睡不好，也會影響第二天的生活作息。

寶寶正處於快速生長期，只有好的睡眠才能給孩子提供一個好的生長條件，家長一定要注意孩子的睡眠質量。踢被子這件事可能事小，但是這件事情對孩子的睡眠造成的影響卻很大，父母一定要注意，特別是以上幾個方面。